Yogaaaaa

Ce que je préfère dans les exercices de yoga, ce sont qui ceux étirent le dos.
Chaque matin je me lève en m'étirant comme un chat, en faisant le dos rond. Rien de tel pour débuter une longue journée...
Plus mon dos s'étire et se muscle, mieux je dors.
Sinon j'ai l'impression de ressentir toutes les tensions le long de la colonne vertébrale.
D'ailleurs lorsque je suis trop fatiguée, c'est par le dos que je le sais : je ressens un poids phénoménal qui m'empêche de rester debout ou assise. C'est comme si toute énergie s'était envolée, la colonne me paraît trop molle et fléchir sous le poids du stress, de la fatigue cumulée.
Une seule solution : m'aliter et dormir...Au réveil, ça va toujours mieux...

Comments

[siratus]

Sourire
J'aime aussi m'étirer comme un chat, détendre mon dos musclé (si, si ;)). Mais le yoga, je n'ai pas pu en faire longtemps. Dès les 1ères séances, je m'endormais profondément !
Belle journée

[Solyzaan]

oui j'imagine qu'avec tous les kilomètres que tu parcours sous la mer, ton dos doit être superbement musclé, jolie naïade aux pieds palmés, sourires !!!

[2VERONE]

UN CONSEIL SIMPLE ET FACILE A FAIRE ...se détendre et écouter son corps avant que cela ne coince ! moi je ne suis pas yoga mais sophro ... MERCI DE TON REGARD A+

[Solyzaan]

ouiiiiii, écouter son corps....

[mediadisc]

Très jolie création!

[tilk]

moi j'adore faire du yoga sur mon canapé pendant un match du Barça...ah ah ah
besos
tilk

[Solyzaan]

c'est étrange comme yoga, rires !!!

[marlou]

On apprend beaucoup des chats...Il faut rester en bonne santé
physique et morale...et vive le Yogaaa